„Stvori Bog čovjeka od praha zemaljskog i udahne mu duh životni – i posta čovjek duša živa.“
(Postanak 2,7)
Ovaj biblijski stih jasno pokazuje da je čovjek stvoren od dvije komponente – tijela i duha.
Kao što tijelo ima svoju hranu, tako i duh ima svoju hranu – a to su informacije.
Ako želimo biti istinski zdravi, moramo se brinuti i za tijelo i za duh.
Briga za tijelo znači:
- što jedemo
- koliko se krećemo
- kada idemo na spavanje
- koliko se odmaramo
Briga za duh znači:
- koje informacije primamo
- što slušamo, gledamo i čitamo
- s kim se družimo
Tijesna veza tijela i duha
„Tijelo je hram Duha Svetoga, i ako netko uništi Božji hram – uništit će i njega Bog.“
(1. Korinćanima 3,17)
Tijelo i duh su neraskidivo povezani.
Ako svjesno uništavamo svoje tijelo i duh, kršimo i šestu Božju zapovijed: „Ne ubij.“
Zato trebamo paziti što unosimo – u želudac i u um.
U nastavku donosimo pregled onoga što razara tijelo i duh – s ciljem da iz destrukcije prijeđemo u zdrav, svjestan i blagoslovljen život.
Što uništava tijelo
❌ Alkohol – Čak i male količine štete jetri, mozgu i živčanom sustavu
🚬 Cigarete – Svaki treći pušač umire prerano
🍔 Nezdrava prehrana – Glavni uzrok bolesti srca, moždanog udara i raka
💉 Narkomanija – Uništava i tijelo i duh
🛋️ Fizička neaktivnost – Tijelo je stvoreno za kretanje. Tko miruje – propada
🌙 Manjak sna – Tijelo se obnavlja u snu, osobito prije ponoći kada se luči melatonin. Kasno lijeganje i neredovit san stvaraju kroničnu iscrpljenost
📌 Zaključak:
Tjelesna higijena nije samo tuširanje i pranje ruku –
to je življenje u skladu s prirodnim zakonima koje je Bog postavio: zdrava prehrana, kretanje i odmor.
Što uništava duh
🎰 Kockanje – Otvara vrata pohlepi, ovisnosti i duhovnom padu
⚽ Fanatizam u sportu – Opsesivno praćenje troši pažnju, vrijeme i snagu volje
📺 Reality emisije i površni sadržaji – Hrane duh ispraznošću
🔞 Pornografija i masturbacija – Iskrivljuju sliku ljubavi i ubijaju snagu karaktera
🎧 Destruktivna glazba – Glazba može biti lijek, ali i duhovni otrov
📰 Crne vijesti i senzacionalizam – Potiču strah, tjeskobu i depresiju
📱 Neprestano skrolanje – Umara mozak, stvara ovisnost i otupljuje pažnju
💬 Druženje s površnim ljudima – Površnost ubija povezanost
👄 Tračanje i ogovaranje – Zagađuje duh i slabi integritet
🎮 Videoigre – Umjereno mogu opustiti, ali pretjerivanje vodi u duhovnu tromost
Kako održavati tjelesnu i duhovnu higijenu
Da bismo čuvali i tijelo i duh, moramo prekinuti s ljubavlju prema onome što nas uništava – i početi voljeti ono što nas obnavlja i izgrađuje.
🍎 Jedimo tijekom dana dovoljno voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.
🥦 Smanjimo unos životinjskih proteina i prerađene hrane – tijelo će se očistiti, a mentalna jasnoća će porasti.
🚶 Umjesto da sjedimo ispred televizora – izađimo u prirodu.
🐕 Prošećimo psa.
⛰️ Upišimo se u planinarsko društvo ili krenimo na duge šetnje.
💪 Kao što se mišići ne grade u tjedan dana, tako se ni duhovna snaga ne stječe preko noći.
Navika po navika, korak po korak – duhovna i tjelesna higijena postat će stil života.
A rezultat toga bit će unutarnji mir – Božji blagoslov kao plod discipline i predanosti.
Završna poruka
Bog nas nije stvorio za propadanje – nego za život u obilju.
Ali odgovornost za izbor ostavio je nama.
📌 Počni već danas.
Brini o svom tijelu i svom duhu – jer jedno bez drugoga ne može.
